요가, 명상, 조깅... 스트레스와 같은 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있지만 일부 정신 건강 전문가들은 온라인 게임을 통해 환자들의 대처를 돕고 있습니다.
이는 팬데믹 기간 동안 봉쇄와 사회적 고립으로 인해 일부 정신 건강 문제가 급증하고 치료사들이 대면 치료 세션에서 온라인 상호작용으로 전환해야 하는 상황에서 번성하고 있는 기법입니다. 카지노사이트 모음
세계경제포럼은 정신 건강에 대해 무엇을 하고 있나요?
일부 비디오 게임은 중독성 때문에 비난을 받기도 하지만, 게임은 현실의 스트레스와 긴장을 해소하는 몰입형 휴식처가 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 전통적인 대화 치료와 게임을 결합하면 정신 건강 질환을 앓고 있는 환자가 마음을 열고 치료에 더욱 적극적으로 참여하도록 유도할 수 있습니다.
의사는 환자에게 혼자 게임을 하도록 권장하거나 Roblox나 Minecraft와 같은 멀티플레이어 온라인 게임 플랫폼에서 함께 게임을 하도록 유도합니다.
팬데믹이 스트레스 수준을 높인 방법
코로나19의 확산이 가속화되면서 미국 성인의 거의 절반이 2020년 4월에 전월에 비해 스트레스 수준이 높아졌다고 답했습니다.
이듬해 1월에는 건강 문제와 경제적 혼란의 영향으로 미국 성인의 23%가 더 많은 정신적 스트레스를 경험했으며, 이러한 상황을 해결하기 위한 전문적인 도움에 대한 수요가 증가했습니다. 메이저사이트
환자들은 '흐름'을 따라갑니다.
팬데믹 기간 동안 온라인 게임이 치료법으로 각광받았지만, 이는 새로운 아이디어가 아닙니다. 비영리 단체인 Geek Therapy와 같은 단체는 10년 이상 치료, 교육 및 지역사회에서 비디오 게임을 사용하는 것을 옹호해 왔습니다.
심리학자들이 '플로우'라고 부르는 게임에 완전히 몰입하는 느낌은 플레이어가 현실에서 경험하는 감정, 문제, 걱정을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 비디오 게임은 긴장을 풀고 집중력을 높이며 마음챙김을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게임 내에서 간단한 과제나 레벨을 완료하면 기분을 좋게 하는 행복 호르몬인 도파민이 분비되며, 온라인에서 다른 사람들과 교류하면 자신감을 높이고 사회성을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다. 토토사이트 순위
추가 도구로서의 온라인 게임
그렇다고 해서 환자들이 스크린 타임에 무제한으로 노출되거나 단순히 산만함을 달래기 위해 게임을 하는 것은 아닙니다.
임상 심리학자이자 저자인 에이미 다라무스에 따르면 온라인 게임 세션에는 사회적 기술을 연마하거나 고통에 대한 내성을 키우는 것과 같은 구체적인 치료 목표가 있어야 합니다.
온라인 게임이 전통적인 정신 건강 치료 방법을 대체할 수는 없지만, 치료사가 팬데믹으로 인해 증가하는 정신 건강 문제를 해결하는 데 사용할 수 있는 추가적인 도구입니다.
세계경제포럼의 정신건강에 관한 글로벌 미래는 환자를 위한 치료 옵션을 늘리고 미래를 더 잘 대비하기 위해 정신건강 치료 제공 방식에 변화를 가져오는 공공-민간 이니셔티브를 촉진하여 현 상황을 해결하는 데 도움을 주고 있습니다. 먹튀사이트